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Yogatherapie Bandscheiben

Kurs
Module
1:20h gesamt
3 Monate

18,95 CHF

Die Yogatherapie für den Rücken lindert Rückenschmerzen zuverlässig und beugt neuen Beschwerden vor.

Kategorie: Bestellnummer: 10376
  • Schmerzen und Verspannungen lindern und vorbeugen. 
  • Die Yogatherapie speziell für Bandscheiben besteht aus drei Sequenzen und wirkt akuten Schmerzen entgegen: 20 Minuten, 10 Minuten und Achtsamkeitsmeditation.
  • Konzentration, Atmung und gezielte Bewegungen bilden ein ideales schmerztherapeutisches Verfahren.
  • Schmerzen lösen, Verspannungen lockern und Beschwerden vorbeugen: Das ist Sinn und Zweck der Yogatherapie.
  • Yogatherapie wirkt nie nur rein äußerlich, sondern geht tiefer an den Schmerz, stärkt den Körper und beruhigt die Seele.

Beschreibung

Ursula Karven ist erfolgreiche Schauspielerin, Unternehmerin und praktiziert Yoga mit großer Leidenschaft. Ihre Yoga-DVDs „Power Yoga“, „Yoga del mar“ und „Yoga everyday“ sind seit Jahren auf den Bestsellerlisten.

Vor vielen Jahren wurde Ursula Karven durch Yoga von ihren starken Rückenschmerzen geheilt, als ihr ein Arzt in Los Angeles Yoga als Therapie verschrieb. Seit dieser Zeit arbeitet sie an der Idee, dass Yoga auch anderen Menschen mit Schmerzen (angefangen bei Schulter- und Nackenverspannungen bis hin zu postoperativen Beschwerden nach Bandscheibenoperationen) helfen kann, wieder ein gesundes und schmerzfreies Leben zu führen.

Zu wenig Bewegung, zu viel Sitzen und eine schwache Bauch- und Rückenmuskulatur können zu äußerst schmerzhaften Beschwerden im Lendenwirbelbereich führen. Die ganzheitliche Yogatherapie für den unteren Rücken wirkt dem entgegen, indem sie die Muskeln entspannt und kräftigt. Sie beinhaltet drei Programme für unterschiedliche Bedürfnisse:

Das 20-Minuten-Programm hilft die Asana-Übungen zu erlernen. Es führt mit langsamen und detaillierten Anleitungen durch das Training, sodass die Übungen präzise umgesetzt und verinnerlicht werden können.
Das 10-Minuten-Programm ist geeignet für das tägliche Kurztraining. Regelmäßiges Üben stabilisiert die betroffenen Körperpartien dauerhaft und beugt neuen Schmerzen vor.

Die Achtsamkeitsmeditation für den Rücken entspannt und lockert den gesamten Rücken und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers.

Die Yogatherapie: Schützen, heilen, vorbeugen

Gemeinsam mit Physiotherapeutin Christiane Adamczewski vom Reha-Zentrum Virchow auf dem Gelände der Charité, begann die Entwicklung der Yogatherapie für den Rücken. Mit der Unterstützung von Medizinern und Yogaexperten wurden Yoga-Sequenzen erarbeitet, die Beschwerden heilen und neuen vorbeugen sollen. So vereint sich modernes ärztliches Wissen mit traditioneller Yogapraxis zu einem ganzheitlichen Ansatz.

  1. Zwei Kapitel:
  • Wichtige Hintergrundinformationen mit Experteninterviews
  • Bandscheiben
  1. Lerninhalte:
  • Acht Videos
  • Sechs Übungen
  • Zwei Downloads
  • Viele Tipps und Anmerkungen
  • 80 Minuten Laufzeit

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