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Meal Prep

Kurs
Module
1:00h gesamt
3 Monate

29,99 

Mit Meal Prep schaffst du es leicht, dich auch in stressigen Phasen ausgewogen und gesund zu ernähren.

Kategorie: Bestellnummer: 9251
  • Wie integrieren Sie Meal Prepping erfolgreich in den Alltag?
  • Erstellen Sie Ihren persönlichen Wochenplan.
  • Mit diesem Online-Videokurs werden auch Sie zum Meal-Prepping-Experten.
  • Erhalten Sie aufeinander abgestimme Rezepte zum Download.

Beschreibung

Kursbeschreibung: Meal Prep – gesunde Mahlzeiten stressfrei vorbereiten.

Du möchtest dich gesund ernähren und auch in stressigen Phasen täglich auf ausgewogene Mahlzeiten zurückgreifen? Durch Hektik und Zeitmangel kann eine gesunde Ernährung trotz guter Vorsätze im Alltag schnell zur Herausforderung werden. Denn auch wenn wir genau wissen, was gesund und gut für uns ist, greifen wir in der Hektik des Alltags schnell mal zu Ungesundem. So muss es jedoch nicht laufen.

In diesem Meal Prep Video zeige ich dir, wie du es schaffst, gesunde Mahlzeiten zu planen, vorzubereiten und portionsweise einzuteilen um gelassen und organisiert durch Woche zu kommen. Du lernst strukturiert vorzugehen und kannst gelassen zu jeder Mahlzeit auf etwas Gesundes zurückzugreifen. Mit Meal Prep schaffst du es spielend, dich auch in stressigen Phasen ausgewogen und gesund zu ernähren. Meal Prep spart Zeit, Nerven und schont auf Dauer den Geldbeutel.

Warum Meal Prep?

Vor allem dann, wenn du wirklich viel Wert auf eine ausgewogene und gesunde Ernährungsweise legst, wirst du schnell die Vorteile von Meal Prep schätzen und lieben lernen. Wer gut plant und seine Mahlzeiten konsequent vorbereitet, schafft es spielend, sich auch in stressigen Phasen ausgewogen und gesund zu ernähren.

Durch die eigene Vorbereitung und Zubereitung deiner Mahlzeiten bleibst du organisiert, selbstbestimmt und behältst den Überblick über die Auswahl deiner Lebensmittel und Inhaltsstoffe. Du bestimmst, was auf deinem Teller landet.

Was dich im Meal Prep Video erwartet

In diesem Video lernst du ohne großen Aufwand und mit kleinem Budget gesunde Mahlzeiten für die Woche vorzubereiten. Die einfachen und aufeinander abgestimmten Rezept-Vorschläge geben dir einen Überblick über die Verwendung geeigneter Zutaten und Lebensmittel für deine Meal Prep Mahlzeiten.

Damit du gleich sicher und gerüstet in deine erste Meal Prep-Woche startest, werden wir gemeinsam einige Basics für die Woche vorbereiten.

Gesund leben leicht gemacht

Ich bin Adaeze Wolf, zertifizierte Health & Life Coach, Autorin und Gründerin von meinem Blog Naturally Good®. Als holistische Ernährungsberaterin, Health- & Life-Coach und Autorin, arbeite ich seit vielen Jahren als Gesundheitsexpertin. Mein Wissen gebe ich in Coachings, auf meinem Blog NaturallyGood.de, in Vorträgen, Health-Food-Workshops und Retreats weiter.

Meine Vision ist es dich auf allen Ebenen darin zu unterstützen, Gesundheit zur Gewohnheit und zu deinem Lebensgefühl zu machen. In meinen Kursen zeige ich dir, dass eine gesunde Ernährung schmeckt und leicht in den Alltag zu integrieren ist.

Mache deine Gesundheit zu deinem Lebensgefühl und profitiere von den zahlreichen positiven Effekten auf allen Ebenen. Ich helfe dir dabei, einen entspannten, lebensbejahenden und liebevollen Zugang zu den Themen Ernährung, Bewegung & einem gesunden Lebensstil zu erlangen.

Qualifikationen

  • Bis 2015 Selbstständig im Bereich Marketing
  • 2015 Paracelsus Heilpraktiker Schule, Holistische Ernährungsberaterin, zertifiziert
  • 2015 Gründung und Start von Naturally Good®
  • 2018 Dr. Bock Coaching Akademie, Life Coach, zertifiziert
  • 2019 Beraterin Darmgesundheit
  • 2020 Autorin von Natürlich Gut, Thorbecke Verlag

Kursinhalte

  1. Ein Kapitel:
  • Meal Prep (49 Minuten)
  1. Lerninhalte:
  • 1 Video
  • Vier Wochenpläne
  • Vier Rezeptdownloads mit mehreren Vorschlägen
  • Dieser Kurs steht dir ab dem Zeitpunkt der Aktivierung deines Zugangscodes im Lernportal für 3 Monate zur Verfügung.

Bewertungen

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